Loading...

Manfaat kurma bagi kesehatan manusia | Semua resep ibu

Loading...
Kurma merupakan buah yang tumbuh dari pohon palem keluarga arecaceae dari genus Phoenix. Nama ilmiah kurma adalah dactylifera phoenix. Kurma dia kini berasal dari tanah sekitar tepian sungai Nil dan Eufrat. Namun sekarang pohon kurma banyak dibudidayakan secara luas di Wilayah beriklim hangat di hampir semua benua termasuk di Afrika Australia Amerika (California) dan Indonesia.


Kurma yang telah matang mengandung sekitar 80% gula dan sisanya terdiri lemak, protein dan mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat. Selain itu kurma juga merupakan sumber kalium yang sangat baik begitu juga akan seratnya. 

Kurma matang memiliki daging buah dengan serat yang lembut dan rasa yang sangat manis daging buah kurma berisi gula sederhana seperti fruktosa dan dekstrosa yang sangat mudah dengan cepat mengisi ulang energi tubuh karena itu kurma sangat cocok untuk mengawali berbuka puasa.

Berikut ini beberapa khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia:
  1. Dengan
Loading...
memakan buah kurma secara teratur akan sangat baik untuk mencegah serangan kanker dan penyakit jantung.
  • Buah kurma kaya akan serat sehingga akan mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus kandungan serat kurma juga akan membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker usus besar.
  • Kurma dapat bermanfaat untuk melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi karena itu kurma juga disebut sebagai makanan laksatif.
  • Dalam buah kurma mengandung tanin tanin merupakan antioksidan yang bersifat anti infeksi anti inflamasi dan anti hemoragik.
  • Di dalam kurma mengandung zat besi yang cukup baik, dan zat besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
  • Kurma merupakan sumber kalium yang sangat baik, sedangkan kalium adalah salah satu mineral yang sangat penting dalam cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
  • Kalsium yang terdapat dalam buah kurma dapat membantu dalam pembentukan tulang dan gigi dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi implus saraf.
  •  Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
  • Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
  • Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks yaitu piridoksin.
  • Vitamin A yang terkandung dalam kurma mempunyai sifat antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.

  • Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari buah kurma untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga bermanfaat.

    Subscribe to receive free email updates:

    Related Posts :

    • BOLU SEMANGKA PUTIH TELUR BOLU SEMANGKA PUTIH TELUR by : @rondut 🎶 Tarekkk sesss tarekkk...semongkooooo 🎶 Postingan pertama ditahun 2021...kalian pada ngapain nih… Read More...
    • BIKA AMBON MINI EKONOMIS BIKA AMBON MINI EKONOMIS by : rondut Baking bareng @linagui.kitchen @moucup @mayamela0403 tema kali ini Bika Ambon Ekonomis. Aku bikin pak… Read More...
    • JAPANESE CHEESE CAKE JAPANESE CHEESE CAKE by : rondut Maafkan mommy ya Hello Kitty...topi dan tanganmu mommy bakar karena terlalu emosi ngenyosnya.. untung nak… Read More...
    • RENDANG DAGING RENDANG DAGING by : dhiahoddie Assalamualaikum... Masih memanfaatkan daging sapi kurban, kali ini kau bikin Rendang... Masakan khas dari p… Read More...
    • PANDAN CHIFFON CAKE PANDAN CHIFFON CAKE by : rondut Sudah lama gak bikin chiffon...kebetulan ada sisa endapan pandan, mau diabisin...jadilah chiffon pandan pa… Read More...

    0 Response to "Manfaat kurma bagi kesehatan manusia | Semua resep ibu"

    Post a Comment

    Loading...